Hardlopen met je hond

Zelfs als u zich niet voorbereidt op een race, kan uw hond een uitstekend loopmaatje zijn als u in vorm wilt blijven. Hun beschikbaarheid is onfeilbaar, ze zullen je nooit in de steek laten en ze zijn altijd enthousiast om het huis uit te gaan en tijd met je door te brengen.

ATD, onzetherapiehonden voor huisdierenzijn goed opgeleid en we leren ze vaardigheden om mensen te helpen die ze nodig hebben. Wij weten hoe cruciaal het is dat honden goede verzorging en voldoende beweging krijgen. Er zijn verschillende voordelen voor mensen en honden om regelmatig te gaan wandelen of rennen in de vrije natuur of zelfs in uw directe omgeving.

Regelmatige lichamelijke activiteit verbetert de bloedcirculatie, helpt mensen een gezond gewicht te behouden en verkleint de kans op het oplopen van ziekten. Het zonlicht op uw gezicht voelen en diep ademhalen kan zowel uw humeur verbeteren als uw geest stimuleren.

Het leukste aan sporten met je hond is dat je plezier hebt en herinneringen creëert die jullie band alleen maar zullen verdiepen. Hier vindt u alle nuttige tips die u nodig heeft voor een succesvolle hardlooptocht met uw naaste hardloopmaatje en zelfstherapeutische honden.

1. Controleer of je harige vriend er klaar voor is

Het is essentieel om ervoor te zorgen dat uw huisdier een goede match is voordat u kilometers gaat maken. Retrievers, terriers en herders zijn uitstekende jogginggenoten vanwege hun raskenmerken. Honden met een kort gezicht, zoals mopshonden, speelgoedsoorten en gigantische rassen, hebben baat bij een krachtige wandeling. Let goed op uw hond, ongeacht het ras of de mix; ze laten je weten of ze plezier hebben of niet. Als het om de leeftijd gaat, wacht dan tot het skelet van uw hond volledig ontwikkeld is (ongeveer 12 maanden voor de typische hond; 18 maanden voor grotere hoektanden) voordat u met een echte training begint.

Ongeacht de gezondheid of het ras van uw hond, neem altijd contact op met uw dierenarts voordat u met uw huisdier lange wandelingen gaat maken. Trainen met honden kan moeilijk zijn als u niet over de juiste uitrusting beschikt, en het is beter om een ​​goed passend hondentuigje en een handsfree hondenriem te hebben als u met uw hond op pad bent. 

2. Begin langzaam

Hoe fit u ook bent, houd er rekening mee dat uw hond een andere mate van fitheid heeft dan u. Probeer een korte run/wandeling tijdens uw gewone wandeling, zodat u gemakkelijker met uw hond kunt gaan rennen. Hardlopen van 10 tot 15 minuten is een goed startpunt, en als uw hond er goed mee omgaat, kunt u de duur en afstand die u loopt geleidelijk verhogen.

Als u ziet dat de hond langzamer gaat rijden, zwaar uitademt of een pauze nodig heeft, oefent u te veel druk op hem uit en moet u de hoeveelheid tijd of afstand die u hem geeft, verminderen. Houd er rekening mee dat ze hun best zullen doen om het u naar de zin te maken. Houd daarom hun fysieke conditie in de gaten en pas uw hardloopsessie dienovereenkomstig aan.

3. Een warming-up is belangrijk

Om te voorkomen dat u of uw hond gewond raakt, wacht u een paar minuten voordat u aan een hardloopsessie van 5 km begint. Je hond zal je er achteraf dankbaar voor zijn. Door jezelf een warming-upwandeling van vijf minuten te gunnen voordat je gaat rennen, kun je de hardloopmentaliteit leren kennen en leren hoe je met de juiste tijd en ritme kunt rennen. Bovendien is het een fantastische kans om uw huisdier aan te moedigen “zijn behoefte te doen” voordat u aan een zware run begint. Niemand heeft er een hekel aan om een ​​plaspauze te moeten nemen nadat hij of zij op de goede weg is, dus train uw hond om tijdens de opwarmperiode zindelijk te worden; jullie zullen uiteindelijk allebei gelukkig zijn.

4. Maak de juiste route- en oppervlaktekeuzes

Zelfs als uw hond niet gewend is aan joggen of niet zo goed getraind is als u zou willen, is het voor uw veiligheid en plezier van cruciaal belang dat u vermijdt te rennen op routes met veel auto- of voetverkeer. Houd een veilige afstand tot andere voetgangers, huisdieren en voertuigen die u tijdens uw reis tegenkomt. Drukke locaties worden eenvoudiger te navigeren naarmate u meer vertrouwen in elkaar krijgt.

Uw hond hecht net zoveel waarde aan het loopvlak als u. Beton en asfalt kunnen de gewrichten van uw hond net zo beschadigen als die van u. Vooral als het buiten warm is, zorg er dan voor dat het grondoppervlak niet te heet is; als het pijn doet aan uw hand om hem aan te raken, zullen de blootliggende poten van uw hond ook pijn doen. Om een ​​stabiele, aangename rit te garanderen, kun je het beste op onverharde paden blijven.

5. Het is belangrijk om uw hond onder controle te houden

Voor uw veiligheid, comfort en efficiëntie moet u altijd aangelijnd rennen met honden. Plezier zonder de riem is mogelijk tijdens het joggen, maar omwille van de efficiëntie en veiligheid is het het beste om uw hond de hele tijd aangelijnd te houden.

6. Zorg voor voldoende water

Terwijl u er altijd aan denkt om water voor uzelf mee te nemen, vergeet u gemakkelijk uw viervoetige jogginggenoot. Dezelfde logica geldt voor uw hond: als u dorst krijgt, zal uw hond dat ook doen. Zelfs als uw hond onderweg toegang heeft tot ‘zwemgaten’, kan het verstrekken van toegang tot schoon, helder water helpen voorkomen dat hij verontreinigd water binnenkrijgt.

Het volgen van deze eenvoudige richtlijnen zou voldoende moeten zijn om u en uw hond een paar kilometer plezierig te laten bewegen en een band op te bouwen. Ren niet met uw hond als u zich zorgen maakt over zijn veiligheid. Afhankelijk van hoeveel u graag met uw hond rent, gaat u misschien geloven dat hij de beste jogginggenoot is die u ooit heeft gehad.