Hardlopen met je hond

Zelfs als je je niet voorbereidt op een wedstrijd, kan je hond een uitstekende hardloopmaat zijn als je in vorm probeert te blijven. Ze zijn altijd beschikbaar, zullen je nooit teleurstellen en ze gaan altijd graag het huis uit om tijd met je door te brengen.

Bij ATD, onzetherapiehonden voor huisdierenzijn goed opgeleid en we leren ze vaardigheden om mensen te helpen die ze nodig hebben. We weten hoe cruciaal het is dat honden goede zorg en voldoende beweging krijgen. Regelmatig wandelen of hardlopen in de natuur of zelfs in uw directe omgeving heeft verschillende voordelen voor mens en hond.

Regelmatige lichaamsbeweging verbetert de bloedsomloop, helpt mensen een gezond gewicht te behouden en vermindert de kans op ziektes. Het voelen van de zon op je gezicht en het diep inademen van frisse lucht kan zowel je humeur verbeteren als je geest stimuleren.

Het leukste aan sporten met je hond is dat jullie allebei plezier hebben en herinneringen creëren die jullie band alleen maar zullen versterken. Hier zijn alle nuttige tips die je nodig hebt voor een succesvolle hardlooptrip met je beste hardloopmaatje en zelfs...therapeutische honden.

1. Controleer of uw harige vriend er klaar voor is

Het is essentieel om ervoor te zorgen dat je huisdier goed bij je past voordat je kilometers gaat maken. Retrievers, terriërs en herdershonden zijn uitstekende hardloopmaatjes vanwege hun raskenmerken. Honden met een korte snuit, zoals mopshonden, toytypes en gigantische rassen, hebben baat bij een stevige wandeling. Let goed op je hond, ongeacht ras of kruising; hij zal je laten weten of hij plezier heeft of niet. Wat de leeftijd betreft, wacht tot het skelet van je hond volledig ontwikkeld is (ongeveer 12 maanden voor de gemiddelde hond; 18 maanden voor grotere honden) voordat je met een echte training begint.

Ongeacht de gezondheid of het ras van uw hond, raadpleeg altijd uw dierenarts voordat u lange afstanden met uw huisdier gaat hardlopen. Trainen met honden kan lastig zijn als u niet over de juiste uitrusting beschikt. Het is daarom beter om een ​​goed passend hondentuig en een handsfree hondenriem te hebben wanneer u met uw hond op pad gaat. 

2. Begin rustig

Hoe fit u ook bent, houd er rekening mee dat uw hond een andere conditie heeft dan u. Probeer een korte hardloopsessie of wandeling tijdens uw dagelijkse wandeling om het hardlopen met uw hond te laten wennen. Hardloopsessies van 10 tot 15 minuten zijn een goed beginpunt, en als uw hond dit goed aankan, kunt u de duur en afstand van de hardloopsessie geleidelijk verhogen.

Als je ziet dat de hond langzamer gaat lopen, zwaar uitademt of een pauze nodig heeft, oefen je te veel druk op hem uit en moet je de tijd of afstand die je hem geeft verminderen. Houd er rekening mee dat hij er alles aan zal doen om je te plezieren, dus houd zijn fysieke conditie in de gaten en pas je loopsessie daarop aan.

3. Een warming-up is belangrijk

Om blessures bij jezelf of je hond te voorkomen, wacht je een paar minuten voordat je aan een 5 km-loop begint. Je hond zal je er dankbaar voor zijn. Door jezelf een warming-up wandeling van vijf minuten te gunnen voordat je gaat hardlopen, kun je de juiste hardloopmentaliteit ontwikkelen en leren hoe je met de juiste timing en ritme kunt hardlopen. Bovendien is het een fantastische kans om je huisdier aan te moedigen om "zijn behoefte te doen" voordat je aan een intensieve run begint. Niemand vindt het vervelend om een ​​plaspauze te moeten nemen nadat hij of zij goed op dreef is, dus train je hond om tijdens de warming-up zijn behoefte te doen; daar zijn jullie allebei blij mee.

4. Maak de juiste route- en oppervlaktekeuzes

Zelfs als je hond niet gewend is aan joggen of niet zo goed getraind is als je zou willen, is het voor je veiligheid en plezier cruciaal dat je routes met veel auto- of voetgangersverkeer vermijdt. Houd voldoende afstand tot andere voetgangers, huisdieren en voertuigen die je onderweg tegenkomt. Drukke plekken worden gemakkelijker te navigeren naarmate jullie meer vertrouwen in elkaar krijgen.

Uw hond hecht net zoveel waarde aan de loopondergrond als u. Beton en asfalt kunnen net zo schadelijk zijn voor de gewrichten van uw hond als voor die van u. Vooral als het warm is, zorg er dan voor dat de ondergrond niet te heet is; als uw hand pijn doet bij het aanraken, zullen de blote poten van uw hond ook pijn doen. Het is het beste om zoveel mogelijk op onverharde paden te blijven voor een stabiele, prettige rit.

5. Het is belangrijk om je hond onder controle te houden

Hardlopen met honden moet altijd aangelijnd zijn voor uw veiligheid, comfort en efficiëntie. Los joggen is ook leuk, maar voor de efficiëntie en veiligheid is het het beste om uw hond de hele tijd aangelijnd te houden.

6. Zorg voor voldoende water

Terwijl je er altijd aan denkt om water voor jezelf mee te nemen, vergeet je gemakkelijk je trouwe viervoeter. Dezelfde logica geldt voor je hond: als jij dorst hebt, heeft je hond dat ook. Zelfs als je hond onderweg toegang heeft tot "zwempoelen", kun je door hem schoon, helder water te geven voorkomen dat hij besmet water binnenkrijgt.

Het volgen van deze eenvoudige richtlijnen zou voldoende moeten zijn om samen met je hond een paar kilometer te gaan hardlopen en een band op te bouwen. Ga niet met je hond hardlopen als je je zorgen maakt over zijn of haar veiligheid. Afhankelijk van hoe graag je met je hond rent, zul je misschien wel denken dat hij of zij de beste hardloopmaat is die je ooit hebt gehad.